Op dieet tot eind januari

04-01-2016 18:06

Ja het is weer zover, ik moet op dieet... En niet gewoon gezond eten of volgens het principe van Weight Watchers; nee keihard op dieet. Maandag, dindsdag en woensdag mag ik enkel eiwitporties uit deze lijst: yoghurt, sojamelk, vlees, vis, noten, kaas. Vanaf donderdag mogen er 2 porties fruit, 1 portie rauwkost en 1 portie warme groenten bij. De bedoeling is ook om zeker 10000 stappen per dag te zetten en 2L water per dag te drinken.

Startgewicht maandag 4/1/2016 = 78kg