Jetlag

23-04-2014 14:32

Door het uurverschil van 6u heb ik wel wat last van jet lag. 'savonds geraak ik moeilijker in slaap en 'sochtends geraak ik dan weer moeilijk uit mijn bed...

Het enige wat helpt is geleidelijk aan weer aanpassen aan het tijdsregime. Ik probeer overdag heel actief te zijn, waardoor ik dan 'savonds moe ben en als een blok in slaap val om dan 'sochtends behoorlijk uitgerust wakker te worden. Als dat niet lukt, dan is koffie mijn reddende engel om de dag door te komen.