Food

Weightwatchers en zwanger

27-05-2016 07:58
Bij de laatste controle op 16 weken was ik dus al 4,5 kg aangekomen en ik vroeg mijn gyn of dit OK was. Hij zei heel diplomatisch dat hij geen diëtist is, maar vroeg wel wat ik in een normale situatie zou doen indien ik op 4 maanden tijd zoveel bijgekomen was. Meer sporten en op mijn eten letten......

De zoete aardappel

20-01-2016 07:25
Een gezonder alternatief voor de traditionele aardappel is de zoete aardappel. Die is vetvrij en bevat minder calorieën... Ook bevat de zoete aardappel een hormoon dat de bloedsuikerspiegel stabiel houdt en het metabolisme versnelt. Dus als je af en toe eens nood hebt aan een lekkere aardappel,...

Pascale Naessens

11-01-2016 07:21
Puur Eten van Pascale Naessens is op mijn lijf geschreven...Ik ben nog nooit mager geweest... Al van kleins af aan moet ik opletten wat ik eet, want ik kom nu eenmaal makkelijk aan en eet gewoon veel te graag... Ik heb wel altijd veel discipline gehad om snoep te laten staan en voor gezond eten te...

Dieet gestopt

11-01-2016 07:06
Ok ik zou op streng dieet gaan tot eind januari (Weet Hoe Je Eet), maar na de evaluatie van de 1e week heb ik beslist te stoppen mijn lichaam uit te hongeren.Na de eerste 3 dagen was ik helemaal blij, want ik was al 3kg kwijt. Helaas van zodra we weer 2 porties fruit, 1 portie rauwkost en 1 portie...

Op dieet tot eind januari

04-01-2016 18:06
Ja het is weer zover, ik moet op dieet... En niet gewoon gezond eten of volgens het principe van Weight Watchers; nee keihard op dieet. Maandag, dindsdag en woensdag mag ik enkel eiwitporties uit deze lijst: yoghurt, sojamelk, vlees, vis, noten, kaas. Vanaf donderdag mogen er 2 porties fruit, 1...

even gewoon doen

29-09-2015 08:16
Deze week heb ik even geen zin in superfoods en nadenken over alles wat ik wel of niet mag eten. Dit wil niet zeggen dat ik het niet gezond hou... Van vrijdag tot zondag zijn we wel een weekendje er tussenuit dus dat zal wel wat doorwegen maandag...Ontbijt deze week: granola met bessen - omeletje -...

maandag = opruimdag

08-09-2015 14:32
Vanaf volgende week ga ik er weer helemaal voor... Dit wil zeggen dat maandag opruimdag is, dan drink ik 3 proteïne shakes per dag om mijn lichaam te zuiveren. Nog een manier om het metabolisme een boost te geven is om iedere 2u een eiwitportie te eten. Dat kan een glas kokosmelk zijn, 200gr...

Dagmenu woensdag, donderdag en vrijdag

08-09-2015 14:14
Woensdagontbijt: 3 beschuiten, roereilunch: tomaat, mozzarellaavondmaal: snijboontjes met gegrilde kipfilettussendoor: sinaasappel, meloen, 125g griekse yoghurtDonderdagontbijt: ongezoete muesli met kokosmelklunch: avocado, 2 hardgekookte eitjes, 1 komkommer in schijfjesavondmaal: broccoli met...

Dagmenu maandag & dinsdag

07-09-2015 06:50
maandagontbijt: 2 sneetje speltbrood met confituurlunch: ijsbergslasoep; 1/4 krop ijsbergsla in dunne reepjes, 1 sjalotje in vieren gesneden, 1 teentje look, olijfolie, 1 koffielepel kerriepoeder, bouillon. Bak de ijsbergsla, het sjalotje en het teentje knoflook 5 min zachtjes. Roer de kerriepoeder...

dagmenu zondag

31-08-2015 08:13
ontbijt: 2 koffiekoekenlunch: soepavondmaal: spinazie, 120g kalfslapje, 100g aardappelpureetussendoor: appel, banaan, handvol walnoten
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>